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El Cuello ¿Zona Olvidada?

Tuesday, October 25th, 2011

Generalidades e Histología del cuello

Cuello1 236x300 El Cuello ¿Zona Olvidada? Muchas mujeres que no aparentan su edad, se ven delatadas por el estado de su CUELLO. Es una zona potencialmente frágil, resultado de su gran movilidad; esta fragilidad con el roce permanente con la ropa y con los efectos visibles de los agentes ambientales, que todos conocemos, lo hace una zona muy maltratada, la particular anatomía de esta zona, como veremos, la hace muy vulnerable a los ataques de la radiación solar y a los radicales libres, zona muy poco cuidada…y muchas veces, OLVIDADA.

En general, se entregan grandes cuidados a la piel del rostro y del cuerpo, pero no del cuello.

Muchas profesionales practican muchas veces la atención facial que termina en el mentón, y no es así, los tratamientos faciales DEBEN TERMINAR en el ESCOTE lo que incluye absolutamente, el CUELLO, así como la necesaria orientación para la mantención para el hogar.

Además de la estructura ósea constituida por la columna vertebral, la estructura muscular del cuello está formada en general, en la parte posterior por la masa de los músculos de la nuca y, por delante, por los músculos esternocleidomastoideos, en ambos lados. Entre la columna cervical y los dos esternocleidomastoideos y los músculos hioideos de la parte delantera, se encuentran todas las vísceras del cuello, como las arterias carótidas, las venas yugulares, la laringe, la tráquea y la tiroides, la glándula endocrina fundamental para el metabolismo basal del organismo, que no es poco, así como los ganglios simpáticos y cervicales.

El cuello se puede considerar como el verdadero zócalo de la belleza de la cabeza, y debe ponerla de relieve: es la unión entre dos zonas fundamentales de la femineidad: el rostro y el busto. Por ello es importante que sus proporciones sean lo más armoniosas posibles.

De la compleja red de músculos del CUELLO, hay varios que son decisivos para la postura y evolución del cuello: los esternocleidomastoideo de los lados, literalmente el músculo principal del cuello, el más fuerte y más grueso en el costado del cuello que permiten girar la cabeza de lado a lado, la impulsa para adelante, la inclina para atrás e inclinar el mentón hacia arriba. Se extiende hacia arriba a partir del esternón y clavícula a lo largo del cuello, para terminar en el hueso temporal atrás de la oreja. Las arrugas y ptosis del cuello aparecen cuando el esternocleimastoideo NO ESTA TONIFICADO y FIRME, dejando de mantener el cuello en posición estirada y recta.

El músculo milo-hioídeo levanta la parte de atrás e la lengua y el hueso hioideo (esencial para deglutir); es un músculo triangular, achatado que, junto con su par del lado opuesto, forma un piso muscular para la cavidad de la boca; por su ligamento con el hueso irídeo (situado en el medio del cuello), el músculo milo-hioídeo ayuda a determinar la apariencia externa del área del mentón. El músculo platisma controla la piel del costado del cuello; es un músculo extenso y fino, que se extiende para arriba a partir del esternón hasta el maxilar y la región del mentón; cuando el músculo platisma se encuentra TONIFICADO y FIRME, actúa como una capa suave para los músculos más activos del cuello, y así suaviza la apariencia de un cuello arrugado. Los profundos músculos erectores de la columna, formando parte del cráneo y recorren toda ella; y el músculo trapecio de la parte posterior, que suele estar tenso, junto a los hombros y la parte superior de la espalda.

Los músculos del CUELLO nunca trabajan solos: algunos accionan juntos llevando la cabeza para atrás, otros lo hacen hacia el frente, algunos inclinan la cabeza para un lado y todos ellos en conjunto, ayudan en el movimiento de rotación de la cabeza.

El CUELLO se compone de 7 vértebras, una debajo de la otra: cada una se extiende y se separa de la otra: Si se permite que las vértebras se desvíen por malos movimientos o tensiones, la columna vertebral y los músculos que se sustentan a ella, se verán sometidos a una tensión adicional.
ENVEJECIMIENTO PRECOZ del CUELLO

Sus causas:

- Es un órgano en permanente movimiento, constantemente, día y noche, se cruzan dos grandes flujos: el aire inspirado hacia el pulmón y el espirado hacia el exterior, y la sangre que los dos arterias carótidas llevan al cerebro y que, posteriormente, las dos venas yugulares retornan al corazón.

- También hay que tener en cuenta los movimientos de deglución; cuando se traga o come algún alimento o bebida, todo se pone en movimiento dentro del cuello; existen además, los movimientos de deglución involuntaria, que se hace constantemente para tragar saliva.

- A todo ello hay que añadir los movimientos de flexión y rotación que se alcanzan con la contracción de los esternocleidomastoideos.

- La piel del cuello, con un tejido conjuntivo de sostén prácticamente inexistente, se deshidrata con mucha facilidad y, por lo tanto, necesita una gran Protección Solar.

- La piel del cuello no reposa sobre un plano óseo, como es el caso del rostro, lo cual provoca la pérdida precoz de su TURGENCIA y FIRMEZA.

- Todos los músculos y todas las vísceras resbalan unas sobre otras gracias a la abundancia del tejido celular laxo, que llena todos los espacios entre las distintas aponeurosis (que es una membrana fibrosa resistente que envuelve a los músculos y a veces une éstos a sus inserciones). Existen algunos haces fibrosos que relacionan la piel con la aponeurosis, pero tienen que luchar contra la acción inexorable de la gravedad, aumentada por las sobrecargas adiposas o hídricas del tejido celular subcutáneo.

- La vascularización de la piel del cuello, es mucho menos abundante que la del rostro. Esta diferencia en la vascularización del tejido conjuntivo explica las diferencias de tipo de piel entre el rostro y el cuello, así como el envejecimiento precoz de estos mismos tegumentos, por su falta neta de buen tropismo o nutrición.

- Sabemos que el cuello posee insuficiencia de secreciones de las glándulas sebáceas, lo que provoca una inevitable modificación el manto hidrolipídico de protección ante los agentes ambientales, además de una rápida eliminación de sebo y agua “ligada”, lo que desencadena una deshidratación de las capas más profundas de la piel del cuello.

- La alteración de las fibras del tejido conjuntivo a nivel de la dermis, especialmente, el colágeno y la elastina, permite que la piel se torne más sensible a las contracciones de los músculos cutáneos, ¿resultado? Esta zona tiene una tendencia mayor a arrugarse, por una disfunción además de los elementos de unión de la UDE (Unión Dermo-Epidérmica), como son las lamininas, los desmosomas y los GAGs.

- Por otra parte, la pérdida de la elasticidad de los tejidos y del tono muscular, trae como consecuencia una Flaccidez (ptosis) del cuello.

- A medida que el rostro y el cuello envejecen, tanto la piel como el tejido subcutáneo, muscular y adiposo se relajan, con atrofia incluso y simultánea de los huesos del rostro. Este proceso es responsable de la aparición de arrugas, la caída de las mejillas, la profundización de los surcos naso labiales y del plegamiento del tejido muscular en la parte anterior (frontal y visible), del cuello.

fuente:esteticalink.com

Cómo conseguir unas piernas bonitas

Tuesday, August 16th, 2011

Como conseguir unas piernas bonitas Cómo conseguir unas piernas bonitasEn las épocas de verano los pantalones cortos, las faldas y vestidos cortos causan furor, estos permiten disfrutar de la temporada de verano en donde las temperaturas son altas estando frescas y además luciendo atractivas, sin embargo muchas mujeres evitan estas prendas cortas porque no les agradan sus piernas.

Muchas mujeres no están conformes con la forma de sus piernas debido a que poseen gran volumen en ellas por la cantidad de grasa que se acumuló en la zona. Otras en cambio no están conformes con sus piernas porque son demasiadas delgadas.

No es difícil conseguir unas piernas espectaculares, solo se necesita dedicarle un poco de tiempo y mucha fuerza de voluntad para lograr ser constante, ya que si comienzas con una rutina y la abandonas por la mitad no verás resultados. Unas piernas fuertes y torneadas no representan solo belleza sino que representan una excelente salud en ellas.
Pasos para conseguir unas piernas perfectas

Las dos formas de piernas se pueden corregir con ejercicios. Las piernas están formadas de músculos, por eso es que las piernas delgadas pueden aumentar su volumen. Las piernas de gran volumen pueden disminuirse con ejercicios aeróbicos y tonificar y fortalecer los músculos de la misma para que no luzcan flácidas.
Gimnasio

Para realizar estos ejercicios puedes optar por asistir al gimnasio. Allí encontrarás varias máquinas y clases en las que puedes asistir para mejorar el aspecto de tus piernas, además un profesional te preparará una rutina personalizada. El gimnasio es la mejor solución para corregir la imperfección de tus piernas, sin embargo necesitas tiempo y dinero.
En casa

También puedes realizar ejercicios en casa. Los ejercicios en el hogar también son muy efectivos, quizás los resultados tarden un poco más debido a que en el gimnasio se encuentran máquinas especiales para trabajar las piernas y demás elementos, sin embargo en el hogar también se pueden trabajar los músculos de las piernas y sustituir algunos elementos, maquinas y ejercicios de los del gimnasio por otros. Te recomendamos que leas el siguiente artículo sobre ejercicios para piernas (aunque más abajo también te damos unos cuantos ejercicios para que hagas en casa).
Actividades

Si no tienes demasiado tiempo para realizar ejercicios en el hogar o ir al gimnasio puedes realizar actividades que te ayudarán a fortalecer las piernas.

Un buen ejercicio para las piernas es subir y bajar las escaleras, lo que en el gimnasio serían clases de step. En vez de utilizar el ascensor opta por las escaleras, aunque te canses más ejercitarás las piernas.

Para ir al trabajo, para realizar las compras o ir de paseo evita utilizar el automóvil mejor desplázate caminando o en bicicleta.

Si es posible compra una bicicleta estática o una cinta de correr para utilizarlas en tu tiempo libre. Éstas son excelentes para ejercitar las piernas y quemar grasa, son económicas y no ocupan demasiado lugar en el hogar.

Aquellas personas que tienen un poco más de tiempo libre pueden realizar ejercicios para fortalecer los músculos, estos solo quitan de 15 a 20 minutos por día, debes realizarlo dos o tres veces por semana.

Sentadillas: 3 series de 15 sentadillas cada una. Es importante que mantengas la espalda derecha.
Estocadas: 3 series de 15 estocadas cada una.
Puntitas: Con las piernas un poco separadas se elevan los talones hasta quedar de punta de pie. Realiza 3 series de 15 cada una. Este ejercicio trabaja las pantorrillas.

Cuando realices estos ejercicios utiliza dos mancuernas de medio kilo o de un kilo. Si no dispones de mancuernas utiliza objetos que posean un peso similar.

Antes de comenzar a realizar estos ejercicios realiza ejercicios de calentamiento durante 5 o 10 minutos. Luego realiza estiramientos y a continuación comienza con las sentadillas y las estocadas. Si deseas quemar grasa además de estos ejercicios realiza ejercicios cardiovasculares por 45 minutos.

Por último también te recomendamos que acudas a nuestra sección de cirugía estética para encontrar el tratamiento que mejor se adapte a tu problema y conseguir así unas piernas bonitas.
fuente:www.mujerstyle.com

Cremas, mascarillas y productos a base de coco para piel seca

Friday, May 13th, 2011

coco Cremas, mascarillas y productos a base de coco para piel secaEl coco es un alimento que tiene innumerables propiedades beneficiosas para la piel, su aceite en estado puro aplicado en forma directa o en mediante cremas aporta suavidad a la dermis, la hidrata, nutre y relaja; por su parte la pulpa un excelente exfoliante y un poderoso emoliente.

El coco ayuda a eliminar la sequedad de la piel y la estimula para que conserve la humedad volviéndola mucho más tersa, flexible y suave, a su vez es efectivo para tratar piel con estrías y para recuperar el cabello castigado. Pero estos beneficios no son los únicos, el coco ayuda a calmar y curar diversas condiciones de la piel como erupciones, acné, espinillas, irritaciones, quemaduras, cortes, hongos, comedones, entre otras cosas.

Cremas mascarillas y productos a base de coco para piel seca belleza Cremas, mascarillas y productos a base de coco para piel seca

El coco se utilizar de diversas formas, tanto en estado natural (su pulpa y jugo) como en forma de aceites (los que no tienen que haber sido refinados); puedes usar leche de coco para limpiar el cutis o elaborar mascarillas naturales con ella o con la pulpa, tiene efectos humectantes, refrescantes, descongestivos y no es irritante. La leche de coco también se puede usar sola, la tienes que esparcir sobre el cutis con un algodón y dejar actuar por 15 minutos después enjuagar con agua tibia.
Preparación de mascarilla de coco

mascaras de coco Cremas, mascarillas y productos a base de coco para piel secaIngredientes:

5 gotas de aceite de almendras
1 cucharada de coco rallado
2 cucharadas de yogur natural

Preparación:

Mezcla los ingredientes hasta homogeneizar, después aplica la mascarilla sobre la piel limpia y deja actuar por 20 minutos, enjuaga con agua natural y culmina el tratamiento con la crema habitual.

Baños de coco: Añade aceite o leche de coco al agua de la tina y usa la pulpa para exfoliar la piel. Con este tratamiento obtendrás una piel suavemente hidratada y nutrida.

Aceite de coco: todas las noches aplica aceite de coco sobre el cutis y partes secas del cuerpo, masajea con movimientos circulares ascendentes hasta que haya penetrado por completo.

fuente:tratamientosbelleza.com.ar

Bendita papada

Thursday, April 14th, 2011
papada Bendita papada

papada

Recuerdo a mi abuela parada frente al espejo dándose palmaditas en el cuello, repitiendo las vocales en forma exagerada: “AAAA, EEEEE….OOOO…UUUU”. Y diciéndome, casi como si me pasara un legado, “es para la papada, para que no aparezca”. Ese, y andar en bicicleta o caminar rapidito, eran de los pocos ejercicios que realizaban antes las mujeres para cuidar su aspecto físico. Y a juzgar por mi abuela, lo conseguían. Es cierto, parece increíble hoy, en tiempos de liftings, botox y sofisticados entrenamientos físicos.

¿Cómo reconocer a la bendita papada? Es esa zona ubicada en el cuello, por debajo del mentón, formada por tejido adiposo o por piel que ha perdido la tensión. Es,  ante todo, una de las primeras señales del paso del tiempo, casi les diría, la comprobación de que los años han empezado a dejar sus huellas en el rostro (aunque no quiero olvidar, sería injusto, a las patas de gallo o los nunca bien ponderados párpados caídos o los mofletes de Bulldog).

Hay muchas formas naturales de combatir la papada, de retrasarla, y con buenos resultados. Aquí van algunas:

• Como la obesidad y el sobrepeso son factores determinantes para su formación, una de las primeras medidas a tomar es bajar de peso. Conviene acompañar este proceso con el uso en la zona de cremas reafirmantes, que a esta altura, las hay y a montones y acordes a todos los bolsillos. Reforzar la aplicación con un masaje ligero con movimientos hacia abajo. Y una vez a la semana, si es posible, hacerse un peeling y luego aplicarse una mascarilla hidratante y tonificante.

• La acumulación de grasa en el cuello también puede deberse a una mala alimentación y a la retención de líquidos. Por eso ayuda a erradicarla, o a retrasar su llegada, excluir de la dieta las grasas saturadas y los azúcares refinados. También comer frutas y verduras frescas, darle prioridad al pescado frente a la carne,  tomar lácteos y leches descremadas. Y reducir  la cantidad de sal en las comidas y los alimentos ricos en sodio (embutidos, ahumados, conservas, caldos concentrados). Imprescindibles: los alimentos con mucha fibra, como el arroz, la pasta y las legumbres.

papada 2 Bendita papada

papada 2

• Hay que entrenar los músculos del cuello para evitar que pierdan tono. Para eso, y además de los ejercicios que hacía mi abuela, les recomiendo este otro: mirando hacia el frente y con la boca cerrada desplazar la mandíbula inferior hacia la derecha y luego hacia la izquierda, 5 veces hacia cada lado. Y que luego realizar el mismo ejercicio pero con la boca abierta, 5 veces más. Otro más: con la boca cerrada presionar la punta de la lengua contra los dientes superiores, aflojar y repetir la presión 10 veces.

• A escondidas de sus hijos, coman chicle, en cantidad abundante, y mastíquenlo en forma exagerada. También ayuda a reafirmar los músculos del rostro y a eliminar la papada.

• Y por último, duerman con una almohada delgada pero que mantenga la cabeza en posición neutral. Nunca, dicen, con una almohada alta.

fuente:ar.mujer.yahoo.com

Consejos para cuidar tus pestañas

Monday, April 11th, 2011
pestañas Consejos para cuidar tus pestañas

pestañas

No hace falta que sean postizas para que estén perfectas. Las pestañas son las partes más olvidadas del cuidado diario. Haz un hueco y aprende a tratarlas bien.

Por las noches usa aceite de almendras o de oliva para dar un pequeño masaje. De ese modo se hidratan y fortalecen además de estimular el crecimiento.

Mantén los cosméticos al día. Una máscara de pestañas caduca a los 5 meses de haberse abierto por eso es mejor tirarla porque a parte de que no será efectiva dejando paso a los pegotes, además puede provocar irritación.

fuente:nosotras.com