Centro de Estetica

En los siguientes capítulos encontraras una descripción completa, incluyendo objetivos, formas de realización, indicaciones y contraindicaciones de cientos de ejercicios pilates.

La concentración en los ejercicios: Como has podido leer en artículos anteriores los ejercicios pilates están indicados para realizar con el máximo de concentración con el tiempo aprenderás a ser consciente de todos tus movimientos y llevar el ritmo de respiración que te pida tu instructor pilates. Es un proceso de aprendizaje psico-motor que requiere de su tiempo y de una buena motivación.

El centro energético: En la mayoría de los ejercicios tu instructor o profesor de pilates te pedirá que concentres tu emergería en el centro de poder (tu cintura abdominal), este tipo de contracción muscular se denomina isométrica, es importante que le des mucha importancia al mantenimiento de la tensión en esta zona en los ejercicios que así te lo pidan. Esta contracción de los músculos abdominales, lumbares y fijadores de la espalda tiene dos objetivos principales, evitar lesiones durante los trabajos y ejercicios e ir musculando esta importante zona hasta conseguir unas abdominales solo soñadas.

La preparación: Muchos de los ejercicios pilates tienen una postura de trabajo y una postura primaria desde la que se parte para llegar a la postura de trabajo. Este encadenamiento de posturas es vital para lograr la mayor eficacia de nuestros ejercicios, en los siguientes capítulos te describiré no solo la postura de trabajo si no también la postura primaria para que no tengas dudas sobre la forma de ejecutar tus ejercicios.

La musculatura en pilates: Al principios solo podrás mover grandes grupos musculares, pero con la práctica, la concentración y un buen guía, conseguirás focalizar tu atención hacia un solo musculo, que quizás antes nunca habías pensado que tenias. La concentración te llevara al éxito.

La flexibilidad en los ejercicios pilates: Si la concentración es importante la otra pata del método pilates es la flexibilidad (la fuerza y la respiración son el resto de las patas), pero esta, la flexibilidad, es siempre la más costosa de practicar, no la olvides, trabájala con constancia y tesón, te ayudara a mejorar tu fuerza y sin esta combinación de fuerza y flexibilidad nunca podrás realizar los ejercicios más complejos de esta gimnasia pilates.

Tipos de ejercicios: Básicamente tenemos “ejercicios pilates en suelo”; “ejercicios pilates con gomas”; “ejercicios pilates con pelota”; “ejercicios pilates con maquinas”, en los siguientes capítulos encontraras los mejores de cada forma.

Los nombres: Realmente el inventor de pilates no diseño demasiados ejercicios, sobre todo de suelo o con las pelotas suecas (pilates con pelota), muchos de estos nuevos ejercicios provienen de gimnasias normales que se han adaptado al método pilates, por lo que los nombres difieren según el profesor, escuela o centro pilates donde practiques. En internet encuentras algunas páginas con ejercicios pero realmente no te recomiendo ninguna ya que son trozos copiados de libros o directamente inventados y sacados del contexto.

El pilates y los ejercicios de pilates son una gimnasia completa en sí misma. Pero muchos alumnos me preguntan que otro deporte es compatible con el pilates. En estos casos la respuesta es muy clara, Natacion . La natacion es un deporte aeróbico que complementa perfectamente los ejercicios anaeróbicos característicos del pilates

fuente:metodo-pilates.com

Nuestras manos y pies, estan expuestos a las agresiones de los radicales libres y los constantes cambios de temperatura, provocando sequedad, tirantez, arrugas, manchas en la delicada piel. Además, los pies son los que menos cuidados recibes, a pesar de que son ellos quien soportan el peso corporal durante el día.

Para darles el cuidado que necesitan, compartimos con ustedes algunos consejos de belleza que los permitiran lucir suaves como la seda, pero sobre todo, bellos, saludables y radiantes.

Consejos para cuidar las manos:
Por estar en contacto constante con el agua, aire, sol, se envejecen con mayor facilidad y a temprana edad, dando lugar a las manchas, resequedad, etc. Por lo que te recomendamos aplicar una crema de manos varias veces al día, de acuerdo a tus necesidades y si son expuestas al sol, es idela usar auqellas cremas que contengan protector solar para prevenir las manchas. En el caso de que ya hayan aparecido, aplicarse crema especial para manchas.

Si tus manos se muestran muy resecadas y ásperas, exfolias una vez por semana y enseguida aplicar una manscarilla para devolverle su suavidad y belleza.

No olvides que antes de hacer las tareas domésticas ponte guantes protectores, humectar diariamente y hacerse una manicura una vez por semana.

Consejos para cuidar los pies:
Es zona de nuestro cuerpo es muy resistente por la función que realiza día a día, y al igual que otras partes visibles de nuestro cuerpo necesitan que las engriamos y nada mejor con dedicarles un pequeño tiempo y hacer unos masajitos relajantes.

Para poder lucir unos pies hermosos primero debemos eliminar las asperezas y durezas, luego hidratarlos con lociones, bálsamos y cremas humectantes para pies. La humectación debe ser diaria y mientras vas aplicardo la crema, realiza suaves masajes para mayor absorción y mejorar la circulación sanguinea, lo cual te permitirá sentir bella y relajada.

Finalmente, es muy importante caminar descalza durante un pequeño tiempo al día sobre la hierva, arena y tierra.

Fuente: tipsybelleza.com

VelaShape contornea, da forma y reduce el volumen del cuerpo mejorando la celulitis y la circunferencia en muy pocas sesiones. VelaShape está aprobado por la FDA de los Estados Unidos y brinda resultados importantes sin tiempos de inactividad o molestias de importancia.
El secreto de Velashape consiste en que es el primer y única tecnología que combina vacumterapia y masajes para reducir el volumen y la aparición de tejido graso.

El tratamiento VelaShape

- Reduce la aparición de la celulitis rebelde y resistente.
- Elimina la grasa localizada.
- Reafirma la piel.
- Reduce la circunferencia corporal entre 1 y 7 cm.

¿Qué tan rápido notaré los cambios?
Se notará una mejora gradual del área tratada luego del primer tratamiento, la piel más suave, firme y tensa.
Los resultados en la reducción de la circunferencia se ven desde la primera sesión y las mejoras en la piel con celulitis se empiezan a notar a partir de la cuarta sesión.

¿Cuántos centímetros puedo reducir de mi circunferencia?
En los estudios clínicos los pacientes reportan una reducción de 2 cm después del
tratamiento. En los ensayos clínicos, el promedio de reducción de la circunferencia varía de entre 1 y 7 cm.

¿Es un tratamiento seguro?
El tratamiento es seguro y efectivo para todos los tipos de piel y color. No existen efectos secundarios reportados en el corto o largo plazo.

¿Duele?
La mayoría de los pacientes encuentran a VelaShape confortable, similar a un masaje cálido pero en profundidad. El tratamiento ha sido diseñado para adecuarlo a su nivel de confort y sensibilidad. Es normal experimentar una sensación de calor y percibir su piel colorada hasta unas horas después del tratamiento.

¿Los resultados son permanentes?
Después del tratamiento completo, se recomienda visitar periódicamente al profesional para su seguimiento y control. Como todas las técnicas quirúrgicas o no quirúrgicas, los resultados durarán más tiempo si se sigue una dieta balanceada y se realizan ejercicios de manera regular.

Para su tratamiento debemos combinar diferentes metodologías:

• Velashape
• Mesoterapia: Es uno de los pilares de la terapia contra la celulitis y la adiposidad localizada. Consiste en administrar medicamentos en el lugar de la patología mediante múltiples dosis intradérmicas.
• Presor: Realizado mediante técnica manual o presoterapia, cuyo objetivo es estimular la circulación venolinfática.
• Corpo 02: Producen un efecto tonificante muscular y analgésico, así como estimulación del flujo venoso de retorno y la absorción de edemas.
• Ultrasonido: Produce un micro masaje producto de vibraciones mecánicas de alta frecuencia que llevan a una lipólisis.
• Thermage (Radiofrecuencia)

VelaShape está equipado con la nueva generación de la exclusiva tecnología ELOS (Electro Optical Synergy )que combina cuatro tecnologías en un solo equipo: RADIOFRECIENCIA, INFRARROJOS, VACUMTERAPIA Y MASAJE.

VelaShape es la primera plataforma clase II, aprobada por la FDA para el tratamiento de la celulitis y reducción de la circunferencia corporal

Fuente: gseleme.com.ar

Cada día aumenta el número de personas que se someten a una cirugía estética, las nuevas tecnologías y una mayor información la han hecho más accesible y menos temible. EE.UU. es el país del mundo donde más operaciones se producen (13%) con 2.3 millones de operaciones en 2005, seguido por Méjico (9%), Argentina (8’5%) y España (8%).

Según un estudio de ASPS realizado en EE.UU., los latinos son el grupo étnico que más operaciones estéticas se realiza, seguidos por los afroamericanos y los asiáticos.

La Cirugía Plástica es una rama especializada de la cirugía dedicada a la reparación de las deformidades y la corrección de los defectos funcionales. Etimológicamente el nombre deriva de dos vocablos griegos: “Girurguiki” (cirugía, mano, obra) y “Plastikos” (moldear, dar forma), lo cual refleja el carácter artístico, artesanal de esta especialidad.

La Cirugía Estética trata con pacientes sanos, y su objeto es la corrección de alteraciones de la norma estética con la finalidad de obtener una mayor armonía facial y corporal o de las secuelas producidas por el envejecimiento.

Historia Las bases de la Cirugía Plástica ya se encuentran en la Historia Antigua. Podemos encontrar técnicas plásticas en documentos tan antiguos como los papiros egipcios (3000 a.C.) o en textos sánscritos de la antigua India (2600 a.C.). Sushruta en el año 600 a.C. describió intervenciones para la reconstrucción nasal (en aquella época la amputación nasal era un procedimiento frecuente para castigar la infidelidad), que son la base de técnicas actuales. En la época romana Celso (25 a.C.) empleó en sus clásicos escritos de medicina diseños para movilizar tejidos que hoy denominamos colgajos de avance.

En la antigua India, la amputación nasal era el castigo a la infedelidad, de ahí las intervenciones para su reconstrucción…

En la Edad Media, tras la caída del Imperio Romano de Occidente, la cirugía sufrió una ralentización. En el siglo XIII, el Papa Inocente III prohibió específicamente los procedimientos quirúrgicos. La práctica de la medicina se convirtió en una experiencia etérea en la que debía evitarse el contacto con el paciente. El trabajo manual requerido para realizar operaciones era considerado deshonroso y demostraba bajeza. El comienzo de la era de los cirujanos barberos todavía empeoró la reputación de la cirugía. En el Renacimiento, el turco Sabuncuoglu describió técnicas originales para el tratamiento de la ginecomastia (desarrollo mamario en el varón), que se consideran las primeras indicaciones de extirpación de tejido glandular mamario por motivos estéticos, y base de las técnicas actuales de reducción mamaria. Sin embargo, el origen de la Cirugía Plástica Moderna se produce con el tratado acerca de la reconstrucción labial por Chopart en 1791. El perfeccionamiento de las técnicas reconstructivas unido al descenso de los riesgos quirúrgicos que ofrecía la anestesia y la técnica estéril desarrollada por Lister, facilitaron que se comenzara a considerar el aplicar procedimientos plásticos para mejorar el aspecto de estructuras faciales, aunque estas no hubieran sido heridas o mutiladas, comenzando así la cirugía estética.

La cirugía estética ya no es sólo para mujeres ….

Operaciones a la Carta Mastopexia, liposucción, blefaroplastia, rinoplastia, abdominoplastia, ciliofrontoplastia, gluteoplastia, otoplastica, ritidoplastia, mesoterapia facial y corporal, microdermoabrasion, depilacion laser, peeling quimico, etc., todas ellas son distintas operaciones empleadas en la cirugía estética. a continuación les comentaremos algunos de ellas… La cirugía estética en hombres está creciendo de una forma paulatina. La zona más solicitada es la correspondiente al entorno facial, en relación al rejuvenecimiento: cirugía de párpados, lifting. Aún así han aumentado las operaciones relacionadas con la mejora de las características físicas, concretamente del contorno corporal, como la mejora del abdomen, redefinición de los pectorales, implantes de silicona en gemelo y gúteos, etc.

El sudor es un mecanismo fisiológico con el que cuenta el organismo para eliminar el calor. Se estima que una persona puede llegar a secretar hasta 10 litros de sudor dependiendo del ejercicio que haya hecho, el clima y las situaciones estresantes a las que haya estado sometida. Pero algunos sudan de una forma excesiva (hiperhidrosis), manifestándose con sudoración de manos, de axilas, de la cara e incluso con enrojecimiento facial. La ablación subcutánea de las gandulas sudoríparas o el barrido ultrasónico son técnicas empleadas para su eliminación. Aproximadamente el 7 al 10% de las mujeres tienen los pezones invertidos (Inversotelia). Los pezones invertidos pueden verse normales, un poco hundidos o directamente muy hundidos pero se retraen hacia atrás, en forma de ombligo, cuando son estimulados. La función del pezón es simplemente estimular el reflejo de búsqueda en el niño al rozar las mejillas, por lo que su forma no debería tener trascendencia.

Entre los últimos productos que son utilizados en la cirugía estética encontramos sustancias paralizantes y de rellenos y a la vanguardia de ellos encontramos el BOTOX, una neurotoxina que aplicada en microdosis en algunas áreas de la cara, hace desaparecer arrugas de expresión por medio de una parálisis flácida transitoria. Los hilos rusos son hilos de plástico polipropileno utilizados en el área facial para mejorar los surcos nasogenianos (surcos localizados en cada lado de la nariz hasta el mentón), levantar las cejas o manejar el ascenso de tejidos caídos en la mejilla. En 2005, un grupo de cirujanos franceses llevaron a cabo el primer transplante de cara con éxito de la historia.equipo. Se transplantó tejido vivo a una mujer de 36 años cuya cara habia sido desfigurada por un perro…

En los países desarrollados, la proliferación de los centros estéticos supera las espectativas más optimistas…

FUENTE: cirugiapopular.com

La presoterapia consiste en la aplicación de presiones  sobre diferentes partes del cuerpo. Puede realizarse a través de ventosas (presión negativa) o mediante un compresor que introduce aire a una presión fija o variable en un dispositivo adaptado a la zona a tratar (presión positiva).

El efecto de compresión y relajamiento alternados actúa de forma muy eficaz sobre las zonas con celulitis, al mejorar la circulación venosa en la zona y actuar directamente sobre los nódulos celulíticos. La técnica además promueve la recuperación de la elasticidad cutánea.

PRESOTERAPIA – PRINCIPALES EFECTOS

Estimular la circulación de retorno venosa y linfática ayudando a la eliminación de los residuos metabólicos.

Estimular el sistema inmunológico.

Mejorar la circulación sanguínea haciendo que aumente el aporte de oxígeno a los tejidos,  facilitando la regeneración tisular con lo que mejora el trofismo de la piel y favorece la recuperación de la elasticidad cutánea.

Por efecto indirecto estimula la circulación general del organismo y ayuda a la recuperación tras la fatiga y a la relajación.

El masaje ayuda en la relajación de los músculos abdominales e intestinales, mejorando el funcionamiento del aparato digestivo.

PRESOTERAPIA BENEFICIOS

»Prevenir el desarrollo de la celulitis
»Interrumpir la acumulación de celulitis
»Reducir la hinchazón y la pesadez de piernas y aliviar el dolor
»Moldear piernas, nalgas y vientre
»Reducir significativamente la retención de líquidos
»Mejorar el aspecto de la piel, tonificándola
»Es un complemento ideal para adelgazar

FUENTE:tecnomedicamalaga.es